Что есть больным гипотонией и инфарктом мозга: научные рекомендации по питанию и анализ горячих тем
Среди тем здравоохранения, горячо обсуждаемых в последнее время в Интернете, в центре внимания оказались профилактика и лечение гипотонии и инфаркта мозга. Особенно осенью и зимой, когда сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания встречаются с высокой частотой, большое внимание уделяется тому, как регулировать гипотонию и предотвращать инфаркт мозга с помощью диеты. В этой статье будет объединено самое интересное за последние 10 дней, чтобы предоставить вам структурированные данные и практические предложения.
1. Принципы питания больных гипотонией и инфарктом мозга.
Больным с гипотонией и инфарктом головного мозга необходимо уделять особое внимание сбалансированности питания. Вот основные принципы диеты:
| принципы | Конкретные инструкции |
|---|---|
| Диета с умеренным высоким содержанием натрия | Суточная норма соли может быть увеличена до 6-8 г (по рекомендации врача). |
| Высококачественная белковая добавка | Суточная норма белка 1,2-1,5 г/кг массы тела. |
| Хорошо увлажненный | Выпивайте 2000-2500 мл воды в день (для людей с нормальной функцией сердца). |
| Ешьте часто небольшими порциями | Ешьте 5-6 раз в день, чтобы избежать снижения артериального давления, вызванного сытостью. |
2. Рекомендуемый список продуктов питания (в сочетании с последними исследованиями)
На основе недавних обновлений «Китайских рекомендаций по профилактике и лечению инсульта» составлены рекомендуемые ингредиенты:
| категория продуктов питания | конкретная еда | Описание эффективности |
|---|---|---|
| Увеличьте продукты | Ямс, красные финики, лонган | Стимулирует кровообращение и мягко повышает кровяное давление. |
| Пища для мозга | Глубоководная рыба, грецкие орехи, яйца. | Богат омега-3 и лецитином. |
| продукты с добавками железа | Печень животных, шпинат, черный гриб | Улучшение анемической гипотонии |
| электролитные продукты | Банан, кокосовая вода, морские водоросли | Регулируют баланс жидкости в организме |
3. Актуальность актуальных тем последнего времени.
1.Споры о «кетогенной диете» среди интернет-знаменитостей: Эксперты отмечают, что очень низкоуглеводная диета может усугубить гипотонию, поэтому пациентам с инфарктом мозга следует поддерживать соответствующее количество потребляемых углеводов (не менее 130 г в день).
2.Новое функциональное питание: бренд выпустил темный шоколад, содержащий флавоноиды, которые, как показывают исследования, могут улучшить мозговой кровоток (рекомендуется 20–30 г в день).
3.Сезонные модификации диеты: Горячие запросы во время волны холода показывают, что количество запросов на теплые ингредиенты, такие как имбирь и корица, увеличилось на 300%. Добавление их в соответствующих количествах может помочь поддерживать напряжение кровеносных сосудов.
Четырех- и трехдневные эталонные рецепты (проверенные отделением питания специализированной больницы)
| Питание | первый день | На следующий день | Третий день |
|---|---|---|---|
| завтрак | Каша лонган + вареные яйца + холодный шпинат | Цельнозерновой хлеб + авокадо + сыр с низким содержанием соли | Каша из батата и пшена + рыбный пирог на пару |
| обед | Тушеная говядина + коричневый рис + чесночная брокколи | Салат с лососем + рис с киноа | Черный куриный суп Codonopsis pilosula + гречневая лапша |
| ужин | Тофу с креветками + суп из морских водорослей | Баранина, тушеная с редисом + мультизлаковые булочки на пару | Сибас на пару + грибы и рапс |
| Дополнительное питание | ореховый йогурт | Суп из красных фиников и белых грибов | паста из черного кунжута |
5. Особые меры предосторожности
1. Избегайте употребления грейпфрута, карамболы и других фруктов вместе с антигипертензивными препаратами. Недавнее предупреждение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов вызвало бурные дискуссии.
2. Необходимо контролировать дозировку «суперпродуктов» интернет-знаменитостей, таких как семена чиа (<15 г в день). Чрезмерное употребление может вызвать колебания артериального давления.
3. Последние исследования показывают, что средиземноморская диета позволяет снизить риск рецидива инфаркта мозга на 22%. Рекомендуется обратиться к его сочетанию оливкового масла, глубоководной рыбы и орехов.
Примечание. Данные в этой статье собраны на основе отчета Национальной комиссии здравоохранения о профилактике и лечении инсульта за 2023 год, рекомендаций Международного общества гипертонии и горячих дискуссий в Интернете за последние 10 дней. Конкретный диетический план должен быть составлен профессиональными врачами с учетом индивидуальных обстоятельств.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
